四大藏区：大河有水小河满，大河无水小河干。

铁鸟

藏族自治州，共有八个加两个半。分别是：
青海，玉树藏族自治州，果洛藏族自治州，海南藏族自治州，
黄南藏族自治州，海北藏族自治州，海西蒙古族藏族自治州；
四川，甘孜藏族自治州，阿坝藏族羌族自治州；
云南，迪庆藏族自治州；
甘肃，甘南藏族自治州。
两个半，即指海西蒙古族藏族自治州和阿坝藏族羌族自治州，分别由两个民族组成，故称半个。
一般，藏族分布，除西藏本土外，全国还有
四大藏区：青海藏区，四川藏区，甘肃藏区，云南藏区。
西藏地区的藏族以藏民居多，其他藏区的藏族以汉民居多。