普洱茶*十种适合女性的喝法

铁鸟

        普洱茶以其越陈越香的高品质和浓郁的芳香，以及高质量的减肥效果，打动了许许多多去云南旅游的游客，爱美女性喝普洱茶已经成为一种时尚。
        一. 蜂蜜熟普洱茶
        早在唐朝西北人喝茶，都会加奶/盐/蜂蜜等调料。现代的蜂蜜熟普，是将冲泡好的普洱熟茶稍微冷却，加入蜂蜜而成。口感甜而不腻。
        普洱熟茶和蜂蜜两者皆营养丰富，并具清肠排毒等诸多功效。尤其是普洱熟茶温和的茶性及显著的护胃功能，能够抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激。长期喝还有预防感冒的作用。这一款适合注重养生的人士。
        注意：沸水会破坏蜂蜜的营养，所以等普洱茶冷却至50-60℃时加入蜂蜜，营养效果最佳。
        二. 冰镇普洱茶
        冰镇普洱茶解渴/防暑/提神作用更加显著，风味十足。这一款适合夏天饮用。
        三. 熟普洱茶奶茶
        将冲泡好的普洱熟茶加入牛奶，制成奶茶，口感醇和润滑。
        普洱茶以回甘著称，茶入喉后，口中留有阵阵甘甜。而牛奶独有的奶香，则与茶香/茶甘交相映衬，让唇间回味无穷，意犹未尽。这一款适合有喝下午茶习惯的时尚人士，辅以中西茶点更佳。
        四. 普洱花茶
        在普洱茶叶中添加玫瑰/茉莉/桂花/熏衣草等，共同冲泡。其中的最佳选择是古茶花。在普洱的陈香之上，弥散花草的芬芳，使得普洱花茶既醇厚又飘逸，在养生的同时，更增休闲温馨的气氛。这一款适合注重养颜、喜好浪漫的女性。
        五. 枸杞普洱茶
        在普洱茶叶中投放枸杞若干粒，共同冲泡，口感清爽。枸杞明目，普洱有抗辐射的功效，两者同时饮用，效果相辅相成。这一款适合学生/白领/文化工作者等用眼频繁/使用电脑人士。
        六. 柠檬普洱茶
        在冲泡好的普洱熟茶中滴入柠檬汁，然后加糖，口感酸甜可人，冷藏后味道更佳。柠檬与普洱茶一样，具有生津祛暑、健胃消食等功效，两者相配，效果更为显著。这一款适合在饱餐之后、需要消食时饮用。
        七. 陈皮普洱茶
        在普洱茶叶中加入陈皮或者干桔皮，共同冲泡而成。陈皮普洱口味略苦，但对于化痰/顺气/止咳有很好的辅助效果。这一款适合需要呼吸道保健的人士。
        八. 菊花普洱茶
        这种普洱茶口感清爽，用普洱茶叶和贡菊，以3:1的比例置入茶具，一起冲泡。菊花清热解毒，普洱茶性温和，两者同时饮用，性能调和，功效倍增。这一款适合热性体质者。
         九. 组合花色普洱茶
         以上仅举几例，其实普洱茶的喝法花样百出，注重口感的你，可以进行不同的尝试：比如在冰镇普洱里加入牛奶或蜂蜜；比如在熟普奶茶里加入蜂蜜；又比如同时加入菊花枸杞，与普洱茶叶一起冲泡……
        十. 西式普洱茶
         喝红茶最专业的英国人也迷普洱茶，英国最新的普洱茶喝法，是在普洱茶中加上水果。比如在泡好的普洱茶汤中加哈密瓜，经冰箱冷冻后饮用，果香醇美，非常可口。这一款适合追求时尚的新潮人士。

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        常见的茶叶主要分为绿茶/清茶（乌龙茶/铁观音/大红袍）红茶/黑茶（普洱茶）等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性茶；清茶中的乌龙茶/大红袍属于中性茶，红茶/普洱茶属于温性茶。
        专家建议，有抽烟喝酒习惯/容易上火/热气及体形较胖的人（即燥热体质者）喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者（即虚寒体质者）应喝中性茶或温性茶；老年人适合饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒/软化血管/降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。
        不过，现代都市人的体质不能以燥热、虚寒简单划分，有的人从表现看两种体质兼而有之：体形较胖容易上火，但是吃点生冷的东西就拉肚子；还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱，但又十分热气。这主要是现代都市人，有抽烟喝酒熬夜等不良生活习惯，从而导致体质的多样化，但是每个人的体质都会表现出主要症状，饮茶时应以主症状作为依据。
        处于亚健康的都市病患者，应喝大红袍/红茶及普洱等中性/温性茶，最多在茶中加点奶，做成奶茶效果会更好。如果血糖本身不高的话，还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功能较差，喝奶茶可能腹泻，那就只喝熟普洱茶（发酵程度较高）因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收。

        茶叶特性：
        绿茶：过敏体质喝绿茶易呕吐。中国大部分名茶都为绿茶，由于制作工艺中没有发酵环节，所以营养成分较之其他类高，但叶绿素含量也较多，对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶。
        铁观音：空腹不能喝。铁观音属半发酵茶，由于发酵期短仍偏寒性，消脂促消化功能突出，而且茶香特别浓郁。但空腹不能喝铁观音，否则易醉茶。
        乌龙茶：须用100℃开水冲泡。乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶，适合大多数人饮用。因茶叶较粗老，须用100℃的开水冲泡。
        大红袍茶：温而不寒不伤胃，滋味醇厚，香气浓郁，饮后齿颊留香，经久不退，冲泡9次后，还有原茶的桂花香味。
        普洱茶：性温和醇厚，有暖胃/降血压/降血脂的作用，长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。