崇尚彩虹原则。但！色彩不是神话。

铁鸟

    当下都崇尚吃黑色食品。同类果实，颜色深的比颜色浅的营养价值偏高。原因是黑色是由内含的许多微量元素表现出来的颜色，颜色越深，微量元素含量就越高。黄糯与白糯比，黄糯更有营养；黑糯与黄糯相比，黑糯更有营养。就营养学方面来讲，自然是吃黑玉米比吃黄玉米好。
    但！就口感来讲，一般微量元素含量高，口感会变差。例，黄玉米比黑玉米好吃。
    当然也不绝对，只是同一品种间的比较。影响口感和营养的因素很多，不止是颜色。
    或曰：黑玉米对血液方面更好一些，黄玉米对胃更好些。

铁鸟

用糙米和黄豆混合打豆浆，口感特别好。又滑又香，让人赞不绝口。

铁鸟

杂食者，美食也；广食者，营养也。